學生居家在線學習，如何做到學習與健身、護眼兩不誤？如何確保在家鍛煉不打折？華城實驗小學朝陽分校結合國家學生體質健康測試項目要求，針對場地限制、器材不足、監(jiān)督不力等情況，制定《華城實驗小學朝陽分校居家運動指南》，開展“戰(zhàn)疫宅家樂”活動。

該校體育組教師團隊通過“微信公眾號”“美篇”讓家長了解國家學生體質健康測試的項目以及評價標準，根據(jù)各年級學生的年齡特點制定了不一樣的教學內(nèi)容，并將練習動作通過小視頻和動態(tài)圖展示給學生。如一、二年級的單腳平衡接紙團練習、80個定數(shù)跳繩練習等；三、四年級的蜘蛛爬、一分鐘跳繩練習等；五、六年級的側向小步跑、三向折返跑等。鼓勵學生每日鍛煉，曬出運動照，積極參選 “每日鍛煉達人”，讓學生在游戲活動中愉悅身心，增強體質。

為保護學生的視力，體育組徐今安老師牽頭，發(fā)揮集體的智慧，編排了富有活力和趣味的“護眼操”，通過“小視頻”教會學生，讓學生在家上下午各鍛煉一次，使視力得到有效保護。

生命在于運動，運動在于鍛煉。朝陽娃們在家線上學習之余，用運動鍛煉自我，繽紛生活，享受“戰(zhàn)疫宅家樂”。